粗粮养生越来越受迎接，玉米馒头香甜松软、养分饱腹，号称常主食天花板！可好多东谈主作念出来的玉米馒头发硬、发苦、不蓬松鹰潭塑料管材生产线，其实只好记着加温水和面、醒发至两倍大、沸水上锅蒸这3个诀要，失败不翻车，作念出来的玉米馒头蓬松暄软、满口玉米香，比面包还厚味，生手也能次生效，满盈吃！

、原味玉米馒头

制作经过

准备玉米面200克、粗造面粉300克、酵母3克、白糖5克、温水300毫升。碗中放入酵母、白糖，用温水搅动至溶化，静置5分钟激活酵母。玉米面、面粉混放入盆中，倒入酵母水，边倒边搅动成面絮，下手揉成光滑面团，密封放在温柔处，醒发至两倍大，面团里面呈蜂窝状。醒发好的面团揉搓排气，分红大小均匀的面剂，揉成馒头生胚，再次醒发15分钟，生胚变轻变大。蒸锅加足量沸水，放入馒头生胚，大火蒸20分钟，关火焖3分钟再开盖，松软原味玉米馒头就作念好了。

食用作用

原味玉米馒头保留粗粮本味，富含膳食纤维、维生素和矿物资，能促进肠谈蠕动、加速代谢，缓解便秘。饱腹感强，低脂饱腹，替代精米白面作念主食，能减少热量摄入，健脾养胃、易消化，老东谈主小孩齐能吃，昔时吃诊治肠胃、补充养分，吃着职守。

电话：0316--3233399

二、红枣玉米馒头

制作经过

准备玉米面150克、面粉250克、酵母3克、温水适量、红枣6颗。红枣洗净去核，切成碎末备用。按照原味馒头的和面、醒发法，揉好面团后，将红枣碎揉入面团中，充分揉匀。再分红面剂，揉成馒头生胚，二次醒发15分钟，沸水上锅蒸20分钟，焖3分钟出锅，尽是红枣玉米香甜味。

食用作用

红枣补气养、健脾安神，搭配玉米粗粮，养水果翻倍。这款馒头香甜可口，能补中益气、养安神，气不及、面蜡黄、脾胃软弱、食欲黯然。膳食纤维+红枣养分，既能养护肠胃，又能补充气，女、中老年东谈主常吃，塑料管材生产线气红润、肠胃自得，饱腹又养生。

三、牛奶玉米馒头

制作经过

准备玉米面180克、面粉220克、酵母3克、纯牛奶280毫升、白糖极少。用温牛奶代替温水激活酵母，和面时不加水，全程用牛奶揉面，揉成光滑面团，醒发至两倍大。揉搓排气后作念生胚，二次醒发后，沸水上锅蒸20分钟，关火焖3分钟即可。牛奶中庸玉米粗粮的大约感，馒头暄软奶香十足。

食用作用

牛奶富含钙质和质卵白，和玉米搭配，养分升。馒头口感细巧，补钙果隆起，能康健骨骼、促进体魄发育，适儿童、老东谈主补钙食用。同期健脾养胃、易招揽，奶香玉米香融，进步食欲，匡助诊治肠胃软弱，补充养分的同期，让骨骼健壮。

四、南瓜玉米馒头

制作经过

准备玉米面150克、面粉250克、南瓜200克、酵母3克。南瓜去皮蒸熟，压成南瓜泥，放温后加入酵母，搅动均匀。倒入玉米面、面粉，揉成光滑面团，醒发至两倍大。揉搓排气、作念馒头生胚，二次醒发后，沸水上锅蒸20分钟，焖3分钟出锅，馒头金黄松软，甜香浓郁。

食用作用

南瓜温润养胃、富含胡萝卜素，搭配玉米膳食纤维，双重养护肠胃。这款馒头健脾养胃、促消化，缓解肠胃积食、腹胀不适，胡萝卜素能护眼明目、增强疫力。口感香甜松软，无须加糖也厚味，低脂养分，适全昔时吃，养胃护眼、饱腹养生，常吃肠胃健康、体质变好。

掌持3个中枢诀要，玉米馒头何如作念齐不翻车，4款口味换着吃，松软香甜、养分翻倍，比面包还健康厚味，作念次管几天，常主食选！

相关词条:铁皮保温    塑料挤出机     钢绞线    玻璃卷毡厂家    保温护角专用胶

1.本网站以及本平台支持关于《新广告法》实施的“极限词“用语属“违词”的规定鹰潭塑料管材生产线，并在网站的各个栏目、产品主图、详情页等描述中规避“违禁词”。
2.本店欢迎所有用户指出有“违禁词”“广告法”出现的地方，并积极配合修改。
3.凡用户访问本网页，均表示默认详情页的描述，不支持任何以极限化“违禁词”“广告法”为借口理由投诉违反《新广告法》，以此来变相勒索商家索要赔偿的违法恶意行为。